Cambios bruscos de temperatura.

Publicado por qevimeuser en

Fundación Qevime

Pese a que a las enfermedades respiratorias como los resfriados y la molesta tós son padecimientos
muy frecuentes durante el otoño, es importante no bajar la guardia en materia de prevención.
Es importante reducir el número de veces en que nos exponemos a lugares climatizados.
Asi como hay lugares en donde la temperatura del sistema de no depende de nosotros,
existen otros sitios como nuestra casa en los que si podemos controlarlos,
por lo que recomendamos no utilizar una temperatura muy cálida para que de esta forma el impacto
al entrar y al salir de tu hogar no sea tan fuerte para tu organismo.
Si alguien de tu familia se encuentra enfermo, el procurar una ventilación adecuada te permitirá
tener un ambiente sano al evitar que virus y bacterias permanezcan en casa.
Otra de las medidas indispensables para evitar este y cualquier otro padecimiento es la higiene. Recomendamos poner especial atención en el correcto lavado de manos antes de tocarse los ojos,
nariz y boca, preparar alimentos y comer. Así como también después de toser, estornudar, limpiarse la nariz, viajar en transporte público, manipular basura y aparatos electrónicos, acariciar a tu mascota y de atender a una persona enferma. De esta manera evitaremos la propagación de la enfermedad.
Recomendamos ingerir frutas y verduras que contengan vitamina A y C como es el caso de la naranja,
la mandarina y el limón y con ello mantendrás protegido tu Sistema Inmunológico,
Además de que estas frutas son muy ricas, toma en cuenta que con ellas también podés preparar
ricos postres y aguas frutales que aparte de son buenas para tu organismo.

Categorías: Notas

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